冬季女性們應如何進補呢

食補好過藥物，這是大家歷來遵循的養生法則。然而，有些人卻認為中藥養生無副作用，盲目地把黨參、當歸、黃芪、三七、鹿茸等中藥與雞鴨、龜鱉等同煮食用。

也有的中老年人偶感乏力、心慌時，總認為這是體虛引起，服用人參、當歸、黃芪、三七、鹿茸、白木耳、阿膠等滋補品可以多多益善。時值寒冬，這種“進補風”又見盛行。豈不知，盲目進補，非但療效甚微，反而會出現一些不良后果。

據臨床觀察，即使在身體強壯無疾病的情況下，濫用中藥進補同樣會產生口干舌燥、鼻孔出血等副作用。例如常年服用鹿茸的人會陽盛陰衰；久服人參則會胸悶腹脹和消化不良；在感冒發熱時服滋補中藥，猶如雪上加霜，會使病情加重。

祖國醫學認為，虛癥是人體正氣的虛弱。造成正氣虛弱的原因很多，諸如先天不足、兒時發育欠佳、中年勞累過度及重病引發的大出血等。

虛癥又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四類，其中氣虛與陽虛屬于陽氣不足，臨床表現多為精神怠倦、食欲不佳、舌質胖淡、脈象細弱等；而血虛和陰虛則源于陰血不足，癥狀是頭暈眼花、心悸氣短、四肢無力、失眠多夢等。

中醫治療虛癥的原則是“虛者補之”，但必須根據不同的類型施以相應的補法。如補氣可用黨參、黃芪、白術；補血者可用當歸、白芍、熟地、阿膠；補陰可用生地、玄參、龜板、鱉甲；補陽可用附子、肉桂、仙靈脾等。

由于人體在氣與血之間存在著互為滋生關系，而陰與陽也保持著彼此依存的態勢，因此在補養或治療時，宜兼顧服藥，因癥增減。

不少虛癥患者會出現“虛不受補”的情況。如體虛且消化功能欠佳的病人，就不應該濫服補藥，尤應避免熟地、阿膠等滋膩性質的補品。此類藥物極易促發“ 礙胃助濕”，致使脾胃功能越發減弱，體虛之癥更難以恢復。

又如素體虛損，又感染疾患而出現發熱癥狀者，在體熱尚未消退時，也不可輕易進補。因為在病邪較盛時投以補藥，難免“助邪為虐”而釀成意外。