夏季進補要養(yǎng)胃

（1）節(jié)制飲食，不可過饑過飽。避免食物過冷，不飲酒、濃茶、咖啡，不食辛辣等刺激性食物。

（2）在醫(yī)生指導下選擇進補方法，如陽氣虛弱者應補益陽氣，陰血虧虛者用滋陰養(yǎng)血的方藥。

（3）食療的方法簡便易行，且效果不錯。如用菊花祛風。生姜祛寒，西瓜、綠豆可清暑解熱，米仁能利濕，蘿卜能消食等。

（4）無論藥補還是食補，一旦出現(xiàn)不適，如食欲減退、腹脹、大便不暢或腹瀉等癥狀時，應先暫停服用補品，恢復后再視具體情況進補。

（5）情緒舒暢是保證胃腸動力的重要條件，如因思慮過度、脾胃的運化功能受到影響，并出現(xiàn)食欲不振、腹部悶脹時，應注意調(diào)節(jié)情緒。