游泳時注意什么？

游泳時注意什么？

游時以不覺吃力或感覺吃力尚能堅持，或稍覺疲勞，休息后即可恢復為度。

要防止低血糖，可在運動前后監測血糖，若運動后血糖小于6mmol/L，可在運動前進食20克碳水化合物。

一定要隨身攜帶糖尿病卡及糖塊/餅干等，一旦發生低血糖，能馬上得到救治，切忌游泳強度過大或時間過長。

造成低血糖反應。最后提醒廣大糖尿病患者，游泳前應咨詢醫生，聽取醫生的建議。