游泳后給“四處”消毒

對于喜歡夏天靠游泳避暑的人來說，尤其需要注意的是，夏天水溫普遍偏高，水里大腸桿菌、痢疾桿菌都很容易超標，所以在每次游泳前后的消毒工作就很必要了。

帶眼藥水，不要用手揉眼睛

在每年6~8月份高發的紅眼病，游泳的人得的尤其多，多是因為在沒有經過充分消毒的游泳池感染。需要注意的是，自備毛巾經常消毒。準備密封好的泳鏡，游泳時千萬不要用手揉眼睛，游泳前后點幾滴具有消炎殺菌功能的眼藥水。當眼部有癢感、異物感，應馬上就醫。

嗆水別擤鼻子，易引發中耳炎

游泳時耳朵容易進水，原來有耳屎或有耳病的人，臟水停留在耳內會使耳屎軟化造成堵塞，易引發中耳炎，應在泳后將水排出來。另外，游泳時嗆水千萬不要使勁擤鼻子，否則咽鼓管擴張，臟東西就會經咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。

女性泳后立即小便，沖洗私處

游泳有可能引發婦科病，但也不要過于緊張，一方面要注意月經期間不要游泳，同時也要注意游泳后要清洗私處，應該在游泳后立即小便，并用洗液幫助改善酸堿環境。應提醒的是，不要隨便坐在泳池邊，應穿上浴袍或者圍上浴巾再坐。

泳后刷刷牙，再飲水或吃東西

人們在游泳時難免水會進入口腔、消化道。病原微生物容易隨著水一起進入人體，就有染病的危險。應在游泳后清潔口腔，然后再飲水或吃東西。

此外，皮膚也易引發感染，如腳氣、灰指甲等，游泳者在泳前應自備拖鞋、浴巾等物品，游后及時沐浴，并用些含碘的洗液稀釋后擦拭皮膚，然后沖洗掉。