游泳過程中如何預(yù)防中耳炎疾病？

很多的讀者朋友夏天喜歡到海邊游泳消暑，冬天則愿意去游泳館里嬉戲，但在玩耍的同時，很多人忽視了對耳朵的保護，所以在游泳后不久，可能會覺得耳朵不舒服，情節(jié)嚴重者到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是中耳炎，那么在游泳的過程中應(yīng)該如何預(yù)防中耳炎的發(fā)生呢？

一、選擇符合衛(wèi)生標準、較大的游泳場所。

二、游泳之前要避免感冒、上呼吸道感染及耳部疾病。

三、游泳時一定要調(diào)整好呼吸，不要在水中嬉戲，避免嗆水。

四、游泳時要佩戴泳帽，戴上橡膠耳塞。

五、外耳道進水時不要隨意掏耳，可用同側(cè)單足跳的方法將水倒出，或用干凈棉簽蘸凈。

六、鼻子吃進水后，應(yīng)按住一個鼻子輕輕擤出，或回吸至后鼻孔口中吐出，不要同時捏住兩個鼻孔用力擤，避免將污水鼓入中耳。

七、跳水注意姿勢和方法，手和前臂先入水，頭部和身體垂直入水，如果姿勢不正確，造成身體和頭部傾斜入水，造成耳和水直接接觸容易拍傷鼓膜。

八、出水后做好保溫工作，擦干身上水珠，披上衣服以免受涼感冒。

上面八點是專家對于如何游泳過程中如何防止中耳炎的發(fā)生相關(guān)講解，看了上面的介紹后，我們才真正的體會到在游泳的過程中真的要對耳朵采取一定的保護措施，否則，很有可能患中耳炎及其它耳科疾病。廣大朋友要將這幾條建議牢記在心，不要讓游泳成為患中耳炎的罪魁禍首。