排毒的具體方法

拒絕誘發毒素的物質

生活中有些人會經常往自己的頭發上噴一些摩絲讓發型更加完美等情況，殊不知這些常使用的化學物質很容易誘發毒素，并且要減少快餐食品的攝取。

促進循環

每天運動可以幫助機體排除多余的毒素，運動時呼吸變的急促，通過血液流入肺部的癢增多，從心臟發送到全身的血液也會更加的活躍，血液中豐富的養分會使肌肉堆積的脂肪被分解，轉化為能量。

常吃排毒食物

黑木耳

黑木耳中有一種植物膠質，有很強的吸附力，可以將殘留在人體里面的毒素都吸附起來再排出體外從而起到排除毒素的作用，不僅如此黑木耳對于女性來說還是養顏美容的最佳食物。

地瓜

地瓜是我們生活很常見的一種食物，價格低廉口感還好，最重要的一點是地瓜含有纖維質松軟易消化，可以促進腸胃的蠕動，常吃地瓜可以有效的清除體內的毒素。