哪些人不適合跑步

心臟有疾病的人

原本就患有風濕性心臟病、先天性心臟病的人不適合長跑。此外，近期內犯過心臟病的人、有心絞痛的人，或是一運動就感到胸痛的人，也都不適合長跑。

實際上，平時有癥狀的人一般會注意身體狀況，最危險的倒是那些心臟有問題，但平時卻沒有癥狀的人。所以，在長跑前，為了安全起見，跑步者還是做個檢查比較好。

病毒性感冒、腹瀉等患者

病毒性感冒，會誘發心衰和心肌炎。另外，腹瀉的患者也存在這種可能性。暴發型病毒性心肌炎會有突然死亡的可能，需要特別注意。

高血壓、糖尿病患者

吃了降壓藥，血壓仍超過180/110毫米汞柱者不適合長跑。糖尿病病人長跑需慎重，如糖原儲備不足，容易導致低血糖引起危險。

沒有運動基礎的人

人們缺乏訓練或身體狀況不佳時長跑，容易頭暈，這說明身體負擔不了這么大的運動量。建議參加馬拉松賽或長跑的人，一定要有長期鍛煉的基礎，賽前最好進行全面的身體檢查，身體合格者再參加比賽。