經(jīng)常熬夜過(guò)度勞累 小心地中海式脫發(fā)

現(xiàn)在社會(huì)生活工作節(jié)奏過(guò)快，每個(gè)人都在承受著巨大的壓力，工作過(guò)于緊張辛苦，飲食不規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間的焦慮緊張，熬夜等因素，還有現(xiàn)在人對(duì)于性不懂得節(jié)制，由此多數(shù)人處于亞健康的狀態(tài)，其中一個(gè)表現(xiàn)就是脫發(fā)嚴(yán)重，而男性尤為突出，如果不能抑制脫發(fā)，的確是有可能變成地中海的，這樣是會(huì)影響到男人的自尊，自信，對(duì)于工作家庭都會(huì)帶來(lái)不利的影響。

導(dǎo)致地中海式脫發(fā)的誘因很多，比如過(guò)度勞累、長(zhǎng)期情緒緊張、經(jīng)常熬夜、飲食過(guò)于油膩、大量抽煙喝酒、內(nèi)分泌功能紊亂（主要是雄性激素）、精神狀態(tài)、遺傳以及某些藥物有關(guān)。要避免出現(xiàn)地中海式脫發(fā)就是需要盡量的避免以上這些因素。同時(shí)也要清楚一點(diǎn)，正常情況下，男人們每天可脫落60～80根頭發(fā)，梳頭和洗頭時(shí)常出現(xiàn)較多的脫發(fā)，這是因?yàn)橐烟幱谛葜蛊谏形疵撀涞拿l(fā)受牽拉而脫落。但是如果一個(gè)人每天脫落的毛發(fā)超過(guò)100根，從而引起頭發(fā)稀疏，就是一種病態(tài)了，稱為“脫發(fā)”。

已經(jīng)出現(xiàn)脫發(fā)狀況了，還是要抓緊治療控制的，不然會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，最后還會(huì)發(fā)展成為禿頂，也就是地中海。生活中不要熬夜，不手淫，少吃辛辣油膩刺激性食物，多吃一些對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有益的食物，飲食清淡為主，忌煙酒等，如果還是得不到改善就去做毛囊檢測(cè)，根據(jù)毛囊狀況進(jìn)行治療，考慮用藥或者植發(fā)。

頭發(fā)是我們的第二張臉，我們一定要愛(ài)惜，不僅僅女人如此，男人也是一樣，一定要保養(yǎng)好我們的頭發(fā)，同時(shí)發(fā)質(zhì)的好壞，其實(shí)也直接反應(yīng)我們的身體健康狀況。要多注意觀察。