頭暈四肢無力出虛汗飲食注意事項(xiàng)

頭暈四肢無力出虛汗飲食注意事項(xiàng)

頭暈四肢無力出虛汗這個(gè)疾病的嚴(yán)重性大家都是知道的，不僅有很高的致殘率，還有很高的死亡率，因頭暈四肢無力出虛汗而死亡的人不在少數(shù)。因此對于頭暈四肢無力出虛汗應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療，同時(shí)還要做好飲食的護(hù)理，以促進(jìn)治療的效果。那么頭暈四肢無力出虛汗飲食注意事項(xiàng)有什么呢？

①、少量多餐，以易于消化和清淡的食物為主，且以早、中餐為主，避免晚餐過飽。

②、適量飲用茶水，可以利尿，且其中茶堿鞣酸可以吸附脂肪及具收斂作用，減少脂肪的收。

③、以素食為主，宜多食豆類及其制品，不僅蛋白質(zhì)含量多且質(zhì)量高。豆油中不飽和脂肪酸多，還含有卵磷脂，有利于膽固醇的運(yùn)轉(zhuǎn)。

④、以豆類或含硫氨基酸高的蛋白質(zhì)為主，使其占總熱量約15%左右，以降低血壓和減少腦卒中發(fā)生的機(jī)會。

⑤、蔬菜、水果是維生素、無機(jī)鹽和纖維素不的良好來源，還有利于降低體重。

除此之外，頭暈四肢無力出虛汗患者還要注意下面的幾點(diǎn)：

①、限制鹽分的攝入量，最好采用每日3克食鹽的低鹽飲食。

②、限制糖的攝入量，少食用精制糖及含糖類的甜品，包括點(diǎn)心、糖果、飲料等。

③、限制脂肪攝入量，患者在日常膳食中控制總脂肪的攝入，避免食用動物脂肪，烹調(diào)時(shí)最好使用植物油，如豆油、花生油等，還要控制飲食中膽固醇的攝入量，在300毫克|日為宜，這就是說每周可以吃3個(gè)蛋黃。

④、注意烹調(diào)用料，可以在烹飪時(shí)加一些醋、番茄醬、芝麻醬等調(diào)料來提升食欲。食醋除了有調(diào)味作用之外， 還可使脂肪加速溶解 ，從而促進(jìn)人體消化和吸收，芝麻醬富含鈣質(zhì)，多食用可補(bǔ)鈣， 起到防止腦出血的作用。

⑤、適量增加蛋白質(zhì)，因膳食中脂肪量有所減少，因而需適當(dāng)增加蛋白質(zhì)含量。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可多吃瘦肉，魚類，尤其是海魚，還要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆?jié){，可起到降低膽固醇防止血液粘滯的作用。