何謂叩齒咽津美顏養膚

祖國醫學認為，牙齒的生長與脫落，與腎中精氣的盛衰有密切關系。而叩齒可以刺激牙齒，改善牙齒和牙周的血液循環，使牙齒堅固，加強腎精的作用。同時，祖國醫學有"腎液為唾"之說，認為腎的盛衰關系到唾液的盈虧，而唾液能起到滋補腎精的作用，腎精充足，則能內養五臟，外潤肌膚，使皮膚細嫩有光澤。《紅爐點血》曰："津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養神，在肺助氣，在腎生津，自然百骸調暢，諸病不生。"可見咽津不僅能補益腎精，而且能調養五臟，增強臟腑功能，滋養肌膚。

牙齒和面部肌肉的不斷活動，能改善牙周和面部肌肉的血液循環，改善供血狀態，提高細胞的代謝功能，使面部肌膚紅潤光澤。每天咀嚼口香糖10-15分鐘，有助于美容，連續幾個星期，還能使面部皺紋有所減少，膚色紅潤有光澤。

臨床觀察，長期做叩齒咽津練習，可養顏美膚，能防治或減少皮膚皺紋、暗瘡、黃褐斑及雀斑等皮膚病，使膚色紅潤有光澤；可健脾和胃，改善消化功能，促進營養物質的吸收，有助于胃炎及潰瘍病的痊愈；可強腎固齒，防止牙齒提早脫落，治療牙齦痛、牙齦出血等牙周病；對治療陰虛火旺所致失眠多夢、牙痛、便秘等均有良效。長期的臨床實踐證明，叩齒咽津功對人體的健康長壽、護膚美顏有著無可置疑的功效。