警惕長期吃素讓您失去生育能力

女性朋友們總是為了減肥或者是嫌葷菜太膩等各種原因為選擇吃素，但是這樣會使身體的抵抗力下降，很容易造成感染或引發(fā)其他疾病。

專家稱長期吃素還會對體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響，導(dǎo)致激素分泌失常和月經(jīng)不調(diào)（月經(jīng)不調(diào)【譯】：表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)失調(diào)。根據(jù)醫(yī)學(xué)定義，每隔21到35天來經(jīng)，便算是正常和有規(guī)律性的經(jīng)期。若少過或多過這個期限，如每14、15天就來一次，或拖到40多天才來一次，那就屬于不正常。正常的流血量應(yīng)該少于80毫升。經(jīng)期的長短往往因人而異，從2到8天不等，一般平均4、5天結(jié)束。），嚴(yán)重的甚至可致不孕。經(jīng)常吃素的少女往往月經(jīng)來潮延遲，如果加之運(yùn)動量較大的話，還容易造成繼發(fā)性閉經(jīng)。而閉經(jīng)一旦出現(xiàn)，那么也就代表著不孕，生育能力離你而去了。

研究表明，素食里面缺乏錳元素，而錳元素攝入不足不但影響骨骼發(fā)育，不能滿足機(jī)體代謝的需要，而且會引起骨痛、乏力、駝背等疾病。而人體對植物性食物中所含的錳元素難以吸收，只有肉類食物中所含的錳元素容易被人體吸收。因此，常吃素食是對身體沒有一點(diǎn)好處的。

其次，人體中有很多的營養(yǎng)也是要來自于肉食的，例如鋅、鈣、鐵等，鋅主要來源于動物性食物，80%的鈣來自奶制品，80%的鐵來自肉類和蛋類。而在素食中，這些營養(yǎng)素含量很少，其中還含有較多的植酸和草酸，能阻礙這些營養(yǎng)素的吸收。這樣就更不利于身體的健康了。

而且，長期進(jìn)食素食的朋友因為這些營養(yǎng)的缺乏除了會造成女性的閉經(jīng)以及不孕不育之外，還會造成厭食癥、異食癖、性功能下降、佝僂病、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松癥、貧血等疾病。由此可見肉食對我們?nèi)梭w的影響有多大。