瘦身健美體操是有氧運(yùn)動(dòng)嗎

瘦身健美體操是有氧運(yùn)動(dòng)嗎

瘦身健美操是一項(xiàng)普及性極強(qiáng)的體操，是集體操、舞蹈、音樂、健美、娛樂為一體的體育項(xiàng)目。瘦身健美體操是一項(xiàng)非常好的全身運(yùn)動(dòng)，能在短時(shí)間內(nèi)對(duì)起到提升人們心肺功能的作用，是有氧耐力的基礎(chǔ)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)。

瘦身健美體操是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常跳對(duì)我們的身體有諸多好處，不僅強(qiáng)身健體，而且還有減肥的功效，是集減肥、健美、健身于一體的運(yùn)動(dòng)，非常適合女性朋友練習(xí)，因此受到很多女同胞的喜愛。

瘦身健美體操是一種適合任何人練習(xí)的體操，沒有年齡層次的要求，只要你覺得自己可以跳就可以，當(dāng)然要根據(jù)自己的身體情況來確定，在身體允許的情況下才可以跳。健美體操是一種對(duì)身心健康有幫助的運(yùn)動(dòng)，或許這也是它普及性極高的原因之一。

健美操具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感，和一般的廣播體操不一樣，動(dòng)作充滿協(xié)調(diào)性和多變性，并且節(jié)奏變化非常快。