香薰瑜伽的好處有哪些？

瑜伽可能大多數(shù)人都聽過(guò)，是一項(xiàng)對(duì)身體曲線塑造和對(duì)身體健康都有益處的運(yùn)動(dòng)。香薰可以安神，睡前點(diǎn)一盞香薰燈，可以使勞累的人緩解疲勞，有一個(gè)能更好地睡眠質(zhì)量。但是香薰和瑜伽搭配在一起，這樣的香薰瑜伽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目大家又有沒有聽過(guò)呢。

香薰瑜伽秉承東方印度瑜伽真諦，結(jié)合西方香薰之五感療法，運(yùn)用瑜伽體位法，氣息流轉(zhuǎn)、香薰按摩、瑜伽SPA以及植物精油的獨(dú)特療效，讓身體獲得循環(huán)與代謝的平衡，充分鍛煉人體的中心柱——脊柱，伸展肌肉、雕塑形體。通過(guò)特有的胸腹市式呼吸法按摩內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高淋巴系統(tǒng)的排毒功能，并通過(guò)休息術(shù)和語(yǔ)言冥想放松神經(jīng)，緩解壓力。改善睡眠并能達(dá)到燃燒全身多余脂肪。祛除身體腰、腹、臀等部位的贅肉的目的。減肥和美體一舉兩得，達(dá)到身心和諧統(tǒng)一的境界。

香薰瑜伽是一種生活方式，選擇了它就等于選擇了享受健康美麗生活的秘訣；香薰瑜伽是一種生活態(tài)度，培養(yǎng)自信，勇往直前的生活態(tài)度面對(duì)生活中的挫折坎坷，珍惜生命；香薰瑜伽是一種生活境界，老實(shí)做人踏實(shí)做事，用一顆誠(chéng)摯之心將所學(xué)的技能服務(wù)好顧客以回報(bào)社會(huì)；香薰瑜伽是一種心靈旋律，使人們關(guān)注內(nèi)心的世界，重新認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)體驗(yàn)生命，關(guān)愛生命；香薰瑜伽更是一種塑身養(yǎng)性的健身運(yùn)動(dòng)，是動(dòng)靜結(jié)合的低耗能的有氧運(yùn)動(dòng)，雕塑身形的同時(shí)，清除心靈深處的負(fù)能量，從而提高社會(huì)適應(yīng)能力，適合各種年齡階段的人練習(xí)。

香薰瑜伽著眼于女性整體的調(diào)理，身心的凈化，提高人體的自愈能力，增強(qiáng)整體的免疫能力，使全身心得以有效治療與調(diào)整，如失眠、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、便秘、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、黃褐斑、高血壓、糖尿病、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的效果非常顯著。

香薰瑜伽這是一種健康養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于一些追求身體曲線達(dá)到標(biāo)致的女生可以嘗試去做一些入門級(jí)的姿勢(shì)，不僅可以塑造曲線還可以修身養(yǎng)性，是一種值得推廣的運(yùn)動(dòng)。但是高難度的不建議輕易嘗試。