冷水浴并非對每個人都適合

冷水浴并非對每個人都適合

冬天用冷水洗澡也有壞處！洗冷水澡對女性來說，會讓婦科疾病乘機“沾”上身來。洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

專家提醒，女性朋友適宜“熱養”，所以女性朋友盡量不要洗冷水澡，否則寒氣侵入機體，那么會帶來更多的麻煩，會增加患婦科疾病的風險。

冷水浴并非對每個人都適合。嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗，女性在月經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低；有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水會產生蕁麻疹、血紅素尿和紫斑；患有嚴重高血壓、冠心病、急性肝炎、空洞性肺結核、活動性風濕病、坐骨神經痛、關節疼痛及高熱的病人，都不適合洗冷水浴。

總的來說，對大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利于健康的。需要提醒的是，冷水浴有一個適應過程，如果一直洗熱水澡，突然洗冷水澡，不僅無益反而會得病。醫生強調，冷水洗澡鍛煉最好從夏天就開始，不要到了冬天突然開始，否則很容易生病。即使有洗冷水澡的習慣，水溫也最好不要低于10℃。