經常出汗真的是排毒嗎

出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，又分為溫熱性出汗、運動性出汗、精神性出汗和味覺性出汗四種類型。出汗量的多與少因人而異，但出汗能排毒祛濕沒有科學根據。過量出汗會造成脫水和電解質紊亂，人體代謝凌亂，所以出汗要適當。

了解一下出汗的幾種類型：溫熱性出汗。外界溫度升高引起的人體中樞溫度自我調節的方式。運動型出汗。運動人體就會產生汗，知識為了降低體溫，把運動產生的熱量散去。是正常的人體排泄。

心理神經性出汗。往往人遇到突發事件，緊急事件容易出汗。手心，額頭、鼻頭，精神緊張而出汗。吃食出汗。吃食物受到刺激的而出汗。

每個人的汗腺功能并不相同，散熱的途徑也不同，這就是有些人愛出汗而有些人不愛出汗的原因。只要出汗量在一個正常范圍內就不必擔心。出汗順其自然，不能有抑制汗的排除或催汗。另外，出汗并不能完全排毒。注意適量出汗。