按摩兼顧飲食調(diào)理 瘦臉效果更好

穴按摩減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的，是健康、安全、快速的減肥方法，人體擁有超過(guò)700多個(gè)穴位，每一個(gè)穴位都可以瘦不同的地方，下面就分享穴位按摩減肥瘦臉?lè)ǎ?/p>

瘦臉?lè)椒ㄒ唬蝴}水敷眼

急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

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急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以l/2比例分配，至少敷15分鐘。

原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

兼顧飲食調(diào)理，減肥效果更好

蔬菜類(lèi)：

茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、綠豆、韭菜、生菜、冬菇和洋蔥等。

生果類(lèi)：

蘋(píng)果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、葡萄、番石榴、奇異果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。

果仁類(lèi)：

巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

小貼士：

1、只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鮮的水果和果仁，才具負(fù)卡路里作用。

2、經(jīng)曬干、腌制過(guò)、燒烤過(guò)以及制成罐頭的食物，則不會(huì)具有負(fù)卡路里作用。

負(fù)卡路里食物很美好呀，吃著就能變瘦，各位想減肥瘦身的朋友們，以后都吃負(fù)卡路里食物吧！