助糖友快速降低血糖 老年糖尿病如何飲食好

糖尿病作為老年人常見的一種疾病，它有什么癥狀表現呢？應該如何飲食調理呢？下面，小編為你介紹糖尿病的早期癥狀及糖尿病食療方法。

糖尿病早期癥狀都有哪些呢？

視力模糊是最常見的糖尿病的早期癥狀，因為房水滲透壓受血糖的調節，血糖高，房水滲透壓隨之升高，導致視力模糊。

人起病隱匿，無明顯癥狀，以并發癥或伴發病就診。糖尿病的早期癥狀表現為胰島素分泌時相異常，很容易饑餓，可表現為低血糖癥狀。此外，在圍手術期發現血糖高，以及在應激狀態（感冒發燒、中風、心肌梗死等情況）下發現血糖升高的人應該要懷疑糖尿病。

糖尿病的早期癥狀可有皮膚瘙癢，尤其是老年女性糖尿病患者，常常出現頑固的外陰瘙癢，難以治愈。

糖尿病飲食控制的原則

1、控制每日攝入食物的總熱量，以達到或維持理想體重為好。

2、食物的成分應該是低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物。其中高碳水化合物是指主食。

3、高纖維飲食。多選擇如粗糧、蔬菜等食物，利于血糖和血脂的下降及大便的通暢。

4、清淡飲食，每日吃鹽6-8g。

5、堅持少量多餐，定時定量定餐

糖尿病食療方推薦

1、氣陰兩虛型：

口渴欲飲，能食善饑，尿頻量多，神疲乏力。

藥膳：山藥燉豬肚

原料：豬肚500克、山藥50克。

制法：先將豬肚煮熟，再入山藥同燉至爛，稍加鹽調味，空腹食用，每日服1次。

功效：滋養肺腎，適用于消渴多尿、氣短。山藥性味甘淡微寒，有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶之功效，為常用利水滲濕藥；豬肚味甘，性溫，主要含蛋白質、脂肪等，具有補脾益胃、安五臟、補虛損的功用。

2、津傷燥熱型：

煩渴多飲，口干舌燥，尿頻量多，多食易饑，身體漸瘦。

藥膳：清蒸茶鯽魚

原料：鯽魚500克、綠茶適量。

制法：將鯽魚去鰓、鱗，洗凈魚身，去除內臟，在魚腹內裝滿綠茶，放盤中，上蒸鍋或微波爐中清蒸，熟透即可。每日吃1次，淡食魚肉。

功效：補虛，止煩消渴，適用于糖尿病口渴，多飲不止以及熱病傷陰。鯽魚有利水消腫、益氣健脾、清熱解毒的功能；綠茶清心解渴、降脂利水，其中所含成分具有降血糖的作用。