臨睡前吃柚子的危害

1、柚子糖分高易轉(zhuǎn)化為脂肪

柚子雖然熱量低，但含有一定的糖分，糖類和脂肪轉(zhuǎn)化是雙向的，但兩者的轉(zhuǎn)化程度不同，糖類能形成大量脂肪，臨睡前還吃太多柚子不但沒有減肥功效，反而容易發(fā)胖。

2、柚子糖分高易得糖尿病

臨睡前兩小時吃水果，糖分在身體里累積，容易影響睡眠質(zhì)量，而且這個時候胰島素還在分泌，經(jīng)常晚上吃這些含糖水果容易得糖尿病。

3、柚子水分高易水腫

柚子水分含量高，臨睡前吃太多柚子，身體內(nèi)攝入太多水分，容易給腎臟造成負擔，造成次日眼部水腫，而且睡前吃太多柚子容易加重腸胃負擔，對身體不好。