老年人吃柚子好不好？

1、吃柚子通便

秋天一到，很多人便秘又開始作亂了，而中秋吃柚子能好好的治療便秘，不僅在中秋，平時也可以。患便秘的人可以選取皮薄多汁的大柚，連瓢進食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通暢。

凡是腸胃熱重、口淡無味、不思飲食、大便秘結者，食用柚瓢五六片就可以順暢，因為柚瓢中含有豐富的纖維質，可以刺激腸管蠕動。曾經有個病人，便秘多年，也吃過很多藥、看過很多醫生都沒有好，后來也是經過輾轉用到這個柚子治便秘的方法。一開始還將信將疑，結果吃了一個星期之后便秘情況就大有好轉，歡喜得不得了。

2、柚子皮消食積

秋季吃柚子還有個好處就是消食積。柚皮內含有細胞囊，細胞囊的液體有開胃通氣的功效。如有胸膈氣悶，或噯氣不除，可以將柚皮切絲煮成濃茶進服，能發散寒氣、開胸利膈，噯氣也就很快消除了。市面上出售的柚皮蜜餞都具有這種功效。

3、吃柚子防老年常見病

柚子是最適宜老年人食用的水果之一，常吃柚子還能預防一些老年常見疾病。

柚子營養豐富。據測定，柚子富含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸以及鈣、磷、鐵等人體必需的成分。比如，柚子中維生素C含量高達每100克含57毫克，比梨高10倍，比蘋果高7倍。鈣含量是每100克中含519毫克，大大超過其他水果。中醫認為，柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣、化痰、潤肺、清腸、補血、降壓等功效。