吃陳皮能減肥嗎

吃陳皮能減肥嗎

經過曬干的陳皮，具有理氣、化痰、治療脘腹脹滿，幫助消化，同時也具有消脂的作用。長期食用陳皮，對消化不良、肥胖人群是有一定的幫助。但是效果不太明顯。而且長期服用陳皮，會引起上火，不宜長時間服用。因此，體熱人群要慎用。最好的減肥辦法是適當飲食加運動，通過燃燒脂肪來達到減肥的目的。總之，不太建議通過吃陳皮來減肥。

陳皮的功效與作用

治療胸腹脹滿

陳皮理氣健胃，用于肺氣擁滯、脘腹脹滿等癥狀，可以跟木香、枳殼等搭配食用。

治療化痰止咳、濕阻中焦等疾病

陳皮健脾行氣，中醫常用陳皮治療濕阻中焦、脘腹脹悶，一般搭配白術、厚樸。如果是痰多的人，可以試試跟半夏、茯苓同用。

改善脾胃虛、飲食不佳、消化不良、惡心嘔吐的情況

因為陳皮能健脾開胃，飲食不佳、脾胃虛弱的人群可以試試搭配人參、茯苓、白術服用。畏寒嘔吐，搭配生姜同用。

陳皮副作用

陳皮的副作用極小，經過多次試驗都沒有發生急性中毒的情況。但是陳皮并非全部人都適合，氣虛、陰虛燥咳、舌赤少津、內有濕熱的人慎用。而且，孕婦最好不要吃陳皮。因為經過加工，陳皮含有一些防腐劑、添加劑，有可能對胎兒造成影響。甚至，陳皮不能多吃，會上火。

綜上所述，陳皮的副作用不大，但是適用人群還是需要注意的，避免引起其他不適。