三伏天驅寒飲食 紅糖姜湯

一、三伏天為什么要驅寒？

夏天大地是熱的，而井水是冰涼的。冬天大地是冷的，而水井是熱的。夏天的時候，我們身處炎熱的自然環境中，熱得想噴火，然后就拼命得吃一些冷飲，表面上吃下去很舒服。其實呢，這么多冷飲，讓我們的體內變成了像井水一樣，冰涼冰涼的。這樣寒氣和濕氣積聚在體內，出現各種不適。

二、三伏天吃什么驅寒？

三伏天驅寒最好的莫過于生姜了，可以早晨泡水喝。另外多吃羊肉驅寒效果也很好。

日常生活中，不少人晚上吹空調睡眠，稍不留意就容易出現感冒、拉肚子等情況。遇到這種情況，可以把姜切成薄片，睡前服用。這樣，既能利用姜的發散功效驅除寒氣，又能補水排毒。如果癥狀仍存在，上班時也可以不時嚼片薄姜，吞下姜汁。

紅糖姜湯

做法：用紅糖50克，姜切片與紅糖一起熬煮，15~20分鐘即可。

功效：紅糖具有養血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環，治療傷風感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。