柿子一天吃多少比較好

柿子一天吃多少比較好

柿子一天吃1-2個就可以了。

柿子中含有的鞣酸會影響人體對營養元素的吸收，而且柿子的糖分比較多，不適合吃太多，所以正常情況下，一天吃1-2個就可以了。

小貼士：

未成熟的柿子吃起來帶有一定的澀味，不僅會影響食用口感，還有可能會讓嘴唇、舌頭出現發麻的情況，所以在吃柿子的時候，最好吃完全成熟的柿子，但是也不要一次性吃很多柿子。