寶寶吃柚子有好處嗎

寶寶吃柚子有好處嗎

柚子營養豐富，富含維生素C，并且有降火的功效，但是這個屬于驚性水果，不能多吃，以免拉肚子。一歲的寶寶可以吃柚子，柚子可以健胃化食的功效。只是第一次吃的時候，要注意觀察，看寶寶是否對柚子過敏，有的寶寶可能吃柚子過敏的。也可以給寶寶吃些蘋果，梨還有火龍果，都是下火通便的食物哦。

柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。柚子營養豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。