柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、柚子里面有很多的維生素，維生素C，維生素b2等都有，多吃柚子可以充分的補(bǔ)充的維生素。

2、減肥的朋友們可以多吃一點(diǎn)柚子，飯前吃一點(diǎn)柚子，能夠加快脂肪的燃燒，還能去掉體內(nèi)多余的油脂。

3、柚子的纖維比較粗，多吃一些可以加快腸道系統(tǒng)的蠕動(dòng)，對(duì)便秘的人很好，刺激腸道可以有效預(yù)防便秘。

4、柚子中不僅有維生素，還富有膳食纖維和鉀元素，這些都可以加快我們皮膚的代謝，替換掉一些老化掉的皮膚，讓我們的皮膚變得更加細(xì)嫩和嫩滑。

5、很多糖尿病的人不能吃水果，但是柚子是可以吃的，柚子中的糖分相對(duì)較少，適量吃一些是沒(méi)有關(guān)系的。