氣虛體質該如何補氣養生

1、黃芪蒸全雞

配方：母雞約800克，黃芪30克，調料少許。

制作：黃芪放入雞腹內加調料后隔水蒸2小時，分2～3次食用。

2、陳皮鴨

配方：鴨1只、人參10克，淮山藥10克。調料少許。

制作：將人參放入鴨腹內煮熟后，加入調料，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2～4次食用。

3、苡仁紅棗粥

配方：苡仁20克，紅棗20枚，小米100克，大米100克。

制作：將苡仁，小米，大米加水煮熟時，加入紅棗熬成稠粥時即可食用。

4、人參大棗粥

配方：人參3克，大棗5枚，大米60克

制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經常食之。

功效：補中益氣，適用于脾胃虛弱諸證。