四種有助驅寒祛濕的食物
紅豆
紅豆是被大家所熟知的食物,但它的保健作用是不容小覷的,紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等能促進心臟血管的活化,利尿;的功效。同時還有健胃生津、祛濕益氣的作用,具有良好的藥用價值。長食紅豆對濕寒患者會有明顯的改善。
山藥
山藥是一種具有良好滋補作用的食材,現如今受到越來越多的人青睞,餐桌上、甜品店、藥店都能見到它的身影。山藥具有補中益氣,強筋健脾的滋補功效,營養價值非常高,山藥中含有的多巴胺具有擴張血管,促進血液循環的作用。堅持服用可令人體內濕寒之邪消失。
薏米
薏米又叫薏仁它的保健功效很高,具有世界禾本科植物之王的稱號,在歐洲,它被稱為生命健康之禾?!侗静菥V目》記載:薏米能健脾益胃,補肺清熱,祛風勝濕,養顏駐容,輕身延年。由此得知薏米的營養價值之高,效果溫和,不論是用于滋補還是用于治病都是不錯的選擇,性微寒卻不傷胃,益脾而不滋膩。
辣椒
辣椒本身營養豐富,含有豐富維生素A、B、C、E、K、胡蘿卜素、葉酸等。同時還含有鈣和鐵等礦物質及膳食纖維。對食欲不振,腹部有冷感,瀉下稀水;寒濕郁滯,少食苔膩,身體困倦,肢體酸痛;感冒風寒,等有較好的療效。其驅寒祛濕的療效也是有目共睹的。
(責任編輯:家醫編輯 )
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