冬季潤(rùn)肺不可不吃的食物

蜜棗性味甘、平，能益氣生津、潤(rùn)肺。平時(shí)煲湯或者煮粥的時(shí)候可以放入幾粒蜜棗。

蜂蜜性昧甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，能補(bǔ)中、潤(rùn)燥、解毒。常用于治療肺燥咳嗽。每天清晨取1匙蜂蜜，用溫水沖開，空腹飲用，長(zhǎng)此以往不僅能潤(rùn)肺，而且可以排毒養(yǎng)顏。

白蘿卜性味辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、菜菔苷等。冬季食用白蘿卜，可潤(rùn)肺祛火。

金橘性味甘酸、平溫、無(wú)毒，入肺、胃經(jīng)。金橘甘甜潤(rùn)肺，開胃健食，止渴生津。柑橘都有此種功效，不過以金橘的潤(rùn)肺效果最佳。