久坐OL簡易瘦腿操

1、淺坐在椅子上，兩腿自然打開。

2、兩手按住左腿大腿根部內側。

3、調整好力度，兩手輕輕從大腿根部向膝蓋部位推壓按摩。

4、拇指按住膝蓋部位并輕輕轉動。

換右腿重復同樣的動作為一組，每組動作重復5次。

效果：改善下半身血液循環，消除因久座而堆積的腿部脂肪。