女人氣虛首選食材有哪些

一、補氣招牌食材︰人參

現在人參也不是什么名貴藥材了，一般的藥材店都能買到，然后什么天然的N年人參另當別論哈！

二、補氣人氣食材︰山藥

山藥屬于補氣食療食材之一，對改善癥狀十分有幫助！

三、補氣美味食材︰鯽魚

鯽魚熬成湯之后，鮮美無比啊！很多女孩子也會用鯽魚豆腐湯用做來美容，其實它同時更是補氣之上上食譜啊！

四、補氣主食食材︰糯米

糯米是補氣最直接最有效的食物，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。