氣虛體質(zhì)人群養(yǎng)生可以多吃櫻桃

吃水果最好是選擇應(yīng)季節(jié)的，而每年春末夏初的時(shí)候，櫻桃則是水果中最新鮮、營(yíng)養(yǎng)成分最高的應(yīng)季水果。櫻桃性溫，味甘，既能補(bǔ)氣補(bǔ)血，又能補(bǔ)益臟腑。《滇南本草》中記載：“櫻桃治一切虛癥，能大補(bǔ)元?dú)猓虧?rùn)皮膚。”因此，對(duì)于氣虛體質(zhì)者來說，春末夏初的時(shí)候吃櫻桃是最佳的時(shí)機(jī)。古詩里說：“四月江南黃鳥肥，櫻桃滿市粲朝暉。”無論是超市里、菜市場(chǎng)，還是街邊，我們都能看到紅彤彤的櫻桃。

紅色入心，因此體虛氣弱、心悸氣短的氣虛體質(zhì)者更應(yīng)多食櫻桃。櫻桃不僅能補(bǔ)虛養(yǎng)心，其富含的各種營(yíng)養(yǎng)還能補(bǔ)血養(yǎng)血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究指出，櫻桃的色素可大大降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，從而減少患心臟病的危險(xiǎn)。消化不良、心氣血虛、面色無華的氣虛體質(zhì)者可直接食用櫻桃服用30～40克櫻桃。