頭暈乏力當心低血壓 低血壓癥狀

低血壓和高血壓一樣，同樣困擾著人類的健康。引起低血壓的原因有多種，低血壓的情況在女性身上比較常見?；加械脱獕旱娜巳菀壮霈F暈倒，那么低血壓癥狀有哪些？除了在藥物上加以治療低血壓之外，更重要的是在日常飲食上也要多加注意。

低血壓癥狀

1、頭暈。有些人會出現沒有原因就頭暈，癥狀輕重不一，有時候甚至會兩眼發黑，而癥狀比較嚴重的甚至會出現失神或者倒地不起。這種情況一般會出現在突 然站立的情況下，例如在上廁所的時候突然的站立會很可能會引發。另外，在平時靜坐沒有進行任何活動的時候也會出現這種情況。

2、出現疲乏、無力的感覺。有些人早上會出現乏力、沒精神的狀態，而經過休息或者午睡之后，又會得到緩解，而到了下午這些不適的感覺再度襲來，而這些也許是工作的疲憊而造成的，但如果從事比較輕松的工作也會出現以上的感覺，那么就要留意了。這很可能是低血壓的癥狀表現?？梢允褂醚獕簻y量器，測測血壓情況，看看是否在低血壓范圍之內。

3、出現神經功能障礙。主要的表現有精神萎靡、記憶力變差、出現睡眠障礙等情況。另外，還會伴隨有出汗多、皮膚蒼白無血色，甚至會出現全身的突冷突熱，有時候甚至覺得螞蟻在身上爬。這些都可能是低血壓導致的神經功能障礙。所以，大家一定要提高警惕，出現這些情況要及時的就醫。

低血壓吃什么食物好

1、多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反，低血壓宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升，避免低血壓。