冬季吃什么潤(rùn)肺

第一：胖大海茶飲

咽喉部位出現(xiàn)不適應(yīng)的情況主要都是由于上火的情況，特別是慢性咽炎等等。所以說(shuō)，如果出現(xiàn)了這種情況，那么就應(yīng)該多吃一些具有清熱、疏風(fēng)以及利咽功效的食材。中醫(yī)方面這類(lèi)型的食材以及中藥材有很多，例如薄荷以及胖大海就是一些非常不錯(cuò)的選擇。胖大海在生活中非常的常見(jiàn)，在寒冷的冬季中用胖大海進(jìn)行沖泡開(kāi)水服用；山豆根也具有很好的清熱解毒的功效，用開(kāi)水沖泡之后服用，對(duì)于一些咽喉腫痛的情況具有很好的效果。

第二：糯米藕

中醫(yī)方面認(rèn)為，白色的食物服用之后具有潤(rùn)肺的功效，例如竹筍、蓮藕以及百合都是白色的，這些服用之后對(duì)于肺部都能夠起到很好的滋潤(rùn)功效。在冬天這種寒冷的季節(jié)，服用一些味道香甜的蓮藕以及糯米，可以制作一道糯米藕，具有很好的功效哦！這道食譜的主要食材就是糯米、蓮藕、蜂蜜，一起烹飪之后味道非常的香甜，非常的適合在飯后作為甜點(diǎn)來(lái)服用，不僅能夠滿(mǎn)足味蕾的需求，同時(shí)又能夠起到潤(rùn)肺去燥的效果，還具有安撫心神的功效哦！

第三：川貝燉雪梨

川貝具有一定的潤(rùn)肺止咳以及清熱的功效；雪梨則是我們生活中常見(jiàn)的水果，服用之后不僅能夠滋潤(rùn)肺部，同時(shí)還起到生津的功效。這道川貝燉雪梨制作方法非常的簡(jiǎn)單，同時(shí)味道也很香甜，同時(shí)還具有一定的清熱化痰的效果。在冬季氣候氣候干燥的時(shí)候，容易出現(xiàn)咽喉不適的情況，建議服用川貝燉雪梨是一種非常好的選擇。如果是服用了這道食譜都不能夠很好的緩解身體出現(xiàn)咽喉腫痛的情況，那么建議到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查以及診斷，然后服用最適合的藥材，這樣才能起到滋陰降火的功效，令身體恢復(fù)健康。

第四：川貝燉豆腐

將川貝母打碎之后和冰糖一起放到豆腐上面，然后一起放入燉鍋中進(jìn)行慢火燉煮。這種食譜對(duì)于治療咳嗽舊病不愈或者是肺部受損的情況效果很好，服用之后能夠起到清熱化痰以及滋潤(rùn)肺部的功效。川貝母中含有多種生物堿以及豐富的對(duì)身體有益的物質(zhì)，服用之后對(duì)于多種原因所引起的咳嗽都具有很好的療效，是一種治療咳嗽的特效藥；冰糖則是能夠起到潤(rùn)燥治咳嗽的效果，同時(shí)還能夠清熱，非常的適合在冬天促進(jìn)身體健康；豆腐則是性微寒，服用之后對(duì)于脾胃的保健功效很好，能夠有效的增強(qiáng)清熱潤(rùn)肺的作用。

需要特別提醒的是，川貝母性味苦，雖然冰糖能夠有效的調(diào)節(jié)味道。但是，想要獲得最好的潤(rùn)肺化痰效果，那么千萬(wàn)不能夠太甜，最好保持甘苦的味道。

第五：雞蛋豆?jié){

將雞蛋打破之后攪拌均勻，隨后和豆?jié){一起放入鍋中煮開(kāi)，加入適量的白糖進(jìn)行調(diào)味服用。這道食譜具有很好的滋潤(rùn)肺部的功效，不僅能夠很好的治療咳嗽的情況，同時(shí)還具有補(bǔ)血的功效，服用之后一舉多得。所以說(shuō)，如果出現(xiàn)看肺燥、咳嗽的情況，特別是干咳的狀況，那么最好可以服用這道食譜。

第六：香蕉冰糖水

將熟透的香蕉去皮之后切塊，然后和冰糖以及清水一起放入鍋中煲湯，成為糖水就可以放涼服用了。香蕉具有很好的清理胃腸道的功效，服用這道食譜能夠很好的清除體內(nèi)的垃圾，將體內(nèi)的痰清除到體外。受到外界天氣的影響，很多人容易患有支氣管炎以及燥熱咳嗽的情況，這個(gè)時(shí)候服用香蕉冰糖水，不僅甜甜的，同時(shí)還能夠很好的促進(jìn)身體健康。