冬天吃什么下火

冬天吃什么下火

1、冬天吃什么下火

山藥，山藥中大量的粘液蛋白不僅可預防心腦血管的脂肪沉淀，同時中醫認為其具有清心安神，補中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。百合，百合是滋陰潤肺之佳品，雖說其口感不是特別好，但是如果能與蓮子一起服用的話，那么就可達到很好的清除肝火的作用。

另外對于老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統疾病，更有利于理氣。苦瓜，苦瓜是寒涼性食物的代表，雖其苦無比但是卻是瀉火的良方，是清熱解毒的最佳選擇。黃瓜，黃瓜汁不僅可美容，同時還可消除肝火，特別是對由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。

2、冬天上火 枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”。

3、冬天人體上火，必須分辨清楚“虛實”

一是，上火有癥狀。當你全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，是個人都知道自己是上火了。二是，癥狀分虛實。“上火”有“虛”、“實”之分，提醒朋友，個人如果出現上火的癥狀，不能單憑自己的經驗，想當然下判斷，應辨清虛實后，對癥“滅火”。

冬天上火喝什么茶好呢

1、喝紅茶對于預防骨質疏松、降低皮膚癌發病率也有獨到的作用，這樣使紅茶的受眾更廣泛。由于紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。 專家提醒，喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳，注意一定要熱飲，最好現喝現泡，如果放的時間長了，營養和口感都會打折扣。上火找綠茶幫忙 冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物。

2、綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人（一般是實熱體質），都比較適合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。口干舌燥求助烏龍 烏龍茶屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。

冬季上火為何就不能喝菊花茶

1、冬季由于運動量減少、穿的暖等原因，導致火氣增大。面對身體明顯的火氣上升，很多人就想到了通過喝菊花茶來降火。菊花茶有降火的功效，但是在冬季這個寒冷的季節，菊花茶并不是適合來降火，相反在冬季菊花茶喝多了對身體危害連連。其實，喝太多菊花茶可能會加重感冒，因為冬季的感冒多因為受寒引起，再喝性質偏寒涼的菊花茶無疑于“雪上加霜”。

2、喝茶要分季節，菊花茶屬于夏天的茶飲，冬季并不適合長期飲用，因為菊花性涼，冬季氣溫低，人體要以保暖為重，飲茶也應該以溫補型為佳，比較推薦的是紅茶，能幫助驅寒。 有些人冬天比較怕冷，常常手腳冰涼、小便清長、舌質發紅，還容易傷風感冒、拉肚子等等，這類人中醫認為是“陽虛體質”，尤其不適合喝涼性的菊花茶，因為菊花茶會讓他們更加容易受寒。