清腸下火蘋果柚子汁

在這個易上火的春季，推薦一款清腸下火蘋果柚子汁，這個果汁中加入蜂蜜，與柚子搭配是絕配的，減少柚子苦味，這樣的果汁喝起來更加清甜可口。

【蘋果柚子汁】

【主料】蘋果1個、柚子3瓣

【輔料】蜂蜜適量

【步驟】

1、準備食材。

2、蘋果去皮去核切成小塊。

3、柚子去白膜去籽撕成小朵。

4、將兩種水果放進料理杯中。

5、啟動破壁機蔬果程序。

6、一個程序結束后，根據自已的口感加入適量蜂蜜。

7、再啟動攪拌程序豆或瞬轉程序幾秒種即可。

8、倒出來美美的享用吧。

小貼士

1、有的柚子非常苦，盡量不要用。

2、柚子的白膜和籽都要仔細去掉。

3、如果沒有蜂蜜，可用冰糖或普通白糖代替。

柚子的食用效果

1、促進傷口愈合

具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。

2、降低血粘度 降血糖

可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

3、防癌防中風

中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預防腦中風的發生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發生。

4、助消化

理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

5、促進胎兒的生長發育

柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。

總結：今天這款原汁原味的鮮活口感，把整只水果喝進肚中，健康又營養，是一道補充大量維C的果飲。