渾身乏力嗜睡的具體原因

許多人在日常的生活中常常會遇到這樣的一種狀況，那就是是全身乏力嗜睡，全身乏力嗜睡的原因有很多，中醫認為這是中氣不運而引起，經常人們遇見這樣的情況大多是采取休息的措施，想著好好的睡一覺，等著醒來精神一定會好的，但是這樣的想法是不好，因為全身乏力嗜睡會影響我們的工作和學習，而且引起全身乏力嗜睡的原因有很多，不單單只是過度疲勞，下面我們就來看一下到底有哪些原因會讓我們出現全身乏力嗜睡的狀況。

渾身乏力嗜睡的具體原因如下：

1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可是能早期神經衰弱的一種表現。

2、營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。

3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。

4、抑郁癥可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。

5、糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由于基礎代謝低，常有嗜睡的表現。

通過上面的介紹，我們知道了引起全身乏力嗜睡的原因有很多，所以當自己出現這樣的狀況一定要了解具體的原因才能更好的解決，在日常的生活中一定要注意飲食的均衡，保證營養的充足攝入，作息時間要正常，保證每天睡眠的時間，堅持鍛煉身體，這樣完美才會有精力更好的學習和工作。