久坐傷身究竟傷在哪？還能挽回嗎？

傷害一：大腦

久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

傷害二：脊柱

剛坐下的時候還能注意自己的坐姿，時間久了很多人就忘了正確的姿勢，變成勾肩駝背。不正確的姿勢會增加脊柱的負擔，加速“老化”，出現頸椎、腰椎疾病，頸痛、腰痛在所難免。

傷害三：腿部

常言道“水往低處流”，血液循環也有這個特點。長期坐著不動，雙下肢的血管充滿了血液，流動速度也會減慢，容易形成血栓。下肢靜脈血栓還算小事，如果血栓跑到肺部把肺部血管堵了，就可能引起致命的“肺動脈栓塞”。

傷害四：生殖器

睪丸是很怕熱的，溫度太高就沒法正常生產精子，所以要在陰囊里「開個單間」。久坐讓男性陰部溫度過高，還可能影響靜脈血液回流，導致精索靜脈曲張，這些都對生殖系統的健康不利。