血瘀體質的穴位養生

曲池：曲池穴位于肘橫紋外側端，肘橫紋盡頭的凹陷處。氣血特征：氣血物質為地之上部天之下部的水濕霧露，性溫熱，氣血場范圍巨大。因此曲池穴有良好的活血止痛、扶正祛邪的作用。操作方法：用拇指或者食指揉按穴位，或者點壓穴位10~15分鐘。

合谷：合谷即是虎口。合谷穴有宣通氣血、行氣活絡的功效，能夠治療血瘀引起的各種疼痛、色斑。操作方法：用拇指朝小指方向用力按壓，而并非垂直手背的直上直下按壓，5~10分鐘。孕婦一般都不要按摩合谷穴。

血海：位于髕骨上2寸的大腿內側緣。血海，指脾經所生之血在此聚集，氣血物質充斥的范圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運化脾血之功能，因此是治療瘀血證的重要穴位。操作方法：以手指的指腹部位按壓，每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。