氣虛血瘀如何調理 六個要點要注意

1、血瘀體質者一個重要的產生原則就是疏肝活血，為此除了要注意精神起居之外，還要注意飲食調節，多吃活血散瘀、疏肝散氣的食物。

2、春季是血瘀者最佳的保養季節，春季肝氣舒暢，此時不應穿緊身衣服、生悶氣，而應該走向戶外，做一些拉伸運動。

3、血瘀者在秋冬季節要注意保暖，秋涼、冬寒都很容易導致血氣運行不暢，從而促進血瘀的產生。此時可以吃一些血散瘀的溫性食物，促進氣血順暢運行。

4、含胸塌腰的坐姿會對心肺動能產生不良彭響。如果用電腦時坐姿不對，很容易對心肺功能造成不良影響。為此應該多做一些運動，振奮心肺功能，從而促進瘀血的消散。

5、保持一個健康的心態對血瘀體質非常重要，大多數血瘀者情致不展，內心不夠敝亮。如果總是心態不佳，那么吃再多藥也是枉然。

6、如果興趣愛好廣泛，氣就不易郁結，不易鉆牛角尖。同時再配合一些舒展肝氣，促進循環的運動，效果更好。