小學生補腦的營養早餐

黑芝麻糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法：所有材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機制成米糊即可。

紅薯雜糧米糊

原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法

1、麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈；紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中。

2、加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。

紫薯米糊

原料：紫薯150克、大米80克

做法

1、紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜。

2、將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，制成米糊。

南瓜米糊

原料：南瓜300g、大米100g

做法

1、南瓜去皮切成小塊；大米清洗干凈。

2、將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

核桃花生米米糊

原料：核桃、花生、大米

做法

1、將核桃、花生和米泡在清水里一個晚上。

2、泡好的材料放入豆漿機里打磨即可。

南瓜栗子米糊

原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法

1、南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。

2、將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，加入適量水，制成米糊即可。