鹽水可養生可美容 這么使用效果更好

鹽水是我們生活中很常見的一種及其容易獲得的飲料，鹽水不僅可以用來美容還可以用于養生，下面我們就來了解下鹽水是如何養生的：

鹽水洗臉的好處

1、控油

人的肌膚分為干性、混合性、油性、中性這四種，而混合性肌膚占大多數，混合性肌膚最主要的特征就是T字區容易出油，特別是在炎熱的夏天，T字區出油現象更為嚴重，不小心還會花妝，用鹽洗臉可以起到控油效果。

2、抗痘

痘痘也是困擾人們的常見肌膚問題，臉上容易長痘的人一般背上也會長痘，想要消除痘痘，要注意自己的飲食，規律生活，同時可以用鹽來洗臉、洗背部，鹽具有殺菌消毒的功效，對痘痘也有不錯的治療效果。

3、嫩膚、縮毛孔

堅持用鹽水洗臉，可以讓粗糙的皮膚變的細膩，讓你粗大的毛孔變細，同時，還可以去除黑斑。

4、提亮膚色

用鹽水洗臉，結合按摩，對毛孔中的油脂和粉刺有很好的清潔功效，臉洗干凈了，長期堅持下去你的膚色會變好。

喝鹽水清腸排毒正確方法

鹽水除了可以用來美容，還可以用來排毒。下面我們就來說說鹽水清腸：

清腸準備：決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點，在臨睡前準備好一壺開水，3000毫升左右的量（6瓶礦泉水），放入兩勺鹽，15克左右，也可以根據自己口感調整，咸度適中為宜，攪拌均勻。

清腸過程：早晨空腹，飲用一杯鹽水，然后雙腳與肩并齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看，雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態，然后慢慢的晃動腰胯，5分鐘后再飲一大杯鹽水，再進行上述動作，如此三次，雙手放下，疊放在神闕穴，順時針揉動腹部即可。如中途有便意一定要排空再繼續。

喝鹽水清腸排毒的注意事項

1、鹽水清腸的前一天要吃清淡的食物，避免食用過于油膩、難消化的食物。

2、必須在空腹狀態下進行鹽水清腸。

3、每次應大口、快速喝下鹽水，因為飲水不足、飲水過緩均有可能造成鹽水在胃囤積，起不到沖刷腸道的效果。

4、鹽水清腸過程中有一旦有便意，就要先排空再繼續喝鹽水。

5、清腸過程中可適當按摩腹部，提高鹽水在腸道內的流動速度。

6、大量攝入鹽水容易造成腸道內電解質紊亂，給腎臟造成負擔，鈉離子進入血液也會造成血壓的改變，嚴重者容易引發腦血管疾病。因此，有高血壓、腎功能衰弱、消化道潰瘍、感冒、腹瀉疾病的患者及體虛者、經期婦女應禁用。