五大方法幫你祛濕養(yǎng)生

1、飲食規(guī)律

一日三餐定時定量對脾胃十分有益。長期如此，會讓脾胃自動調(diào)和。相反則會導(dǎo)致脾胃功能紊亂、增加脾胃負(fù)擔(dān)等。

2、多吃五谷

五谷食品富含多種脾胃需要的膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)等。長期食用五谷食品，可幫助脾濕患者趕走脾胃失和、虛弱等癥狀。

3、少吃油膩和生冷食物

油膩、生冷食物是脾胃的重要“殺手”，人們?nèi)糸L期食用油膩、生冷食物，很容易造成脾胃腫瘤、脾胃癌等。

4、多喝薏米紅豆粥

薏米紅豆粥是治療脾濕的最佳食療粥，因此脾濕患者可多喝薏米紅豆粥，以改善脾濕引起的脾胃不適等癥狀。

5、適當(dāng)服用藥物

脾濕比較嚴(yán)重的患者，可按照醫(yī)生囑咐服用藥物。