減肥期間吃龍眼可以嗎

減肥期間吃龍眼可以嗎

減肥期間吃龍眼是不太建議的。減肥期桂圓的食用注意點：

1、桂圓的熱量和糖類含有量都很高，因此減肥期最好少吃。

2、桂圓的營養價值又很高，減肥者如患有失眠、健忘等病癥，在減肥期也可以適量吃一些桂圓。

專家表示，桂圓當中含有大量的熱量，因此，女人在平時應當避免食用過多的桂圓，不然身體會很容易變的肥胖，此外，女人在減肥期間除了不要多吃桂圓之外，其他一些高熱量、高脂肪的食物也應該忌口，只有控制住飲食才能達到減肥的效果。