西柚減肥有什么副作用

西柚減肥有什么副作用

1、引發營養不良

西柚減肥法的食譜，屬于高蛋白低淀粉質的減肥餐，而且餐單是固定的。長時間的吃這個食譜，很有可能因為攝入食物的營養單一，而出現營養不均的情況，從而導致營養不良。

2、造成胃部不適

西柚是酸性的，對腸胃的刺激比較大，特別是在空腹的時候吃，會刺激胃酸分泌過多，容易發生胃脹、胃痛等不適情況。

3、導致身體脫水

這個減肥效果中減去最多的是身體的水分，并不是脂肪。如果長時間使用這個方法是有可能導致身體脫水的。

4、導致月經不調

西柚減肥法是在12天的短短時間內獲得減肥效果的方法，女性在短時間出現體重下降過快，會容易出現脂肪代謝紊亂，內分泌紊亂的情況，從而引起月經不調甚至嚴重的閉經等情況。