冬季護理頭發方法有哪些？頭發干燥怎么辦？

冬天天氣干燥，頭發水分得不到及時補充，頭發出現很多問題，脫發、易斷、枯黃、毛躁難打理等等。

秋季護理頭發方法

1、洗發不要太頻繁

頻繁地洗頭，這也容易引起脫發，頻繁地洗頭反容易使皮脂分泌增多，造成發根松動，引起脫發。冬季正常的洗頭次數應控制在一周2次—3次。

2、選擇護理型的洗發水

一般情況下，好的洗發水可以有效地解決頭發干枯毛躁的情況。但在洗頭發的時候，不能馬上把泡沫沖洗掉，應該讓頭發吸收3到5分鐘才能起到改善頭發干枯毛躁的效果。

3、使用護發素

在洗頭發時，可把護發素抹于頭發上，并且用梳子梳均勻。等待幾分鐘后，用清水沖洗再用洗發水進行選發。最后再用護發素進行護理一次。如果進行護理一段時間后，發質會得到改善。

4、洗頭時不要抓頭發

而是用指肚輕輕清理頭皮，用手掌輕揉頭發。洗頭時間不要過長，控制在6分鐘左右就好。

5、蒸發護理

首先在頭發上抹均勻發膜，然后用熱毛巾包裹著頭部，讓頭發充分只收營養。吹干頭發后會變得更加油順。

6、膠原蛋白

膠原蛋白洗頭可解決頭發干枯毛躁。在洗發水當中加入1比1的粉末狀膠原蛋白進行洗頭，洗完后會發現頭發變得更加滑、順了。

頭發干燥怎么辦？

1、 停止使用美發器：如果你的頭發受損嚴重，那么，請暫停各種美發儀器的使用吧，諸如電吹風、電卷棒、卷發器、直發棒等，都會進一步加劇你的頭發干枯開拆問題，讓情況一發不可收拾，此時，必須果斷棄之不用。

2、 選擇含精油的洗護產品：受損的頭發，需要用心呵護，在洗護產品的選擇上，最好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產品，這些元素對頭發有很好的修護作用，而且也更加的無公害，不容易污染環境。

3、 給頭發做個spa：自己的頭發狀況，自己最清楚，洗完頭之后，用干毛巾擦拭好頭發，在頭發上涂抹發膜，或者天然橄欖油、米糠油，讓頭發從頭皮到發梢都浸透，然后纏上保鮮膜，30分鐘后洗去，自然陰干即可。

頭發干枯毛躁吃什么？

1、富含蛋白質的食品

頭發的主要成分是角質蛋白，所以一些富含蛋白質的食物對頭發具有非常顯著的護理作用。例如猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品豆制品、蛋以及魚類食物等。

其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進頭發角質蛋白的合成，促進細胞再生，對減少脫發有輔助作用；猴頭菇對頭發的生長有很好的促進作用；大豆、黑豆等豆類食品能防止頭發分叉或斷裂，是防止早禿的最佳食品。

2、富含維生素的食品

（1）維生素A能維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭發的生長。含維生素 a豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素a含量也較多。

（2）維生素B族對頭皮的新陳代謝具有非常明顯的促進作用，富含維生素B族的食物有很多，例如菠菜、番茄、香菇、扁豆、花生、大豆、小麥以及紅米等，另外沙丁魚和奶酪中所含有的維生素B類也相對比較多。

（3）維生素C是頭發生長必不可少的營養成分，能促進細胞再生，對治療脫發有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C，如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時，綠色蔬菜中的堿性無機鹽還可中和體內不利于頭發生長的酸性物質。

（4）維生素E可以改善頭發毛囊的微循環，促進頭發生長。它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中。

3、富含礦物質的食品

礦物質攝入不足同樣會影響頭發生長。黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質、鈣等，能有效地滋養頭發，對改善頭發易斷等不良狀況有顯著作用。