冬季手腳干裂該怎么辦？吃這種水果能緩解

手腳皮膚是容易受外部環境影響比較大，特備是入冬后手腳干裂的情形在部分市民中較為普遍和常見。

哪些原因會導致手腳干裂？

1、皮膚結構特殊。

腳跟、手掌部位受摩擦較多，角質層特別厚，皮下沒有毛囊和皮脂腺，缺乏皮脂的保護。

2、氣候因素。

北方秋冬季節，氣候寒冷干燥，皮膚血管收縮，細胞含水量減少，易出現皸裂。

3、環境原因。

經常從事戶外工作的人，接觸石灰、水泥，鹽堿以及某些化學物質，可對皮膚造成損害。

4、遺傳原因。

患有先天性掌跖角化癥的人，從幼年起即可發病，隨年齡增長，癥狀日趨嚴重。

5、老年生理原因。

中老年人自身新陳代謝減弱，皮膚老化，細胞水分減少，彈性下降，易干燥裂口。

6、菌性疾病。

由細菌、真菌引起的某些皮膚病，如足癬、濕疹、牛皮癬、鵝掌風等，會導致皮膚脫屑，角質增厚而皸裂。

冬季手干裂怎么辦

1、天冷要防寒

寒冷干燥是導致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。

2、減少接觸冷水

為了避免手腳出現干裂的情況，日常生活中應該盡量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少，從而導致皮膚干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的時候盡量用溫水，不要被冷水刺激到。

3、給雙手戴副手套

做清潔工作時，養成戴手套的習慣。不論會不會碰到水，戴上手套，可以有效避免接觸洗滌劑。手套應戴得寬松些，感覺會比較舒服，也不容易引起刺激。

4、涂抹藥膏

手指皸裂其實是由脫皮和氣候干燥共同造成的，在秋冬季節來臨時，可涂抹凡士林、甘油等來防止皮膚干裂。對于手部已經干裂的患者，可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴重并伴有干燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。

5、豬胰治手足皸裂

豬胰不光可以食用，也可以治療手足皸裂。《補輯肘后方》中有一則驗方：豬胰1具清洗干凈，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時將汁涂擦皸裂處。豬胰，《嘉佑論本草》云其能“去皸”，治“手足皸裂”及“唇燥緊裂”，有潤膚愈裂之能。黃酒也具潤膚之功，并能通行血脈。

6、香蕉的妙用

取香蕉1根（越熟越好），擠出一點香蕉肉泥，均勻地涂搽手足皸裂處，每晚洗凈擦干手足患處后使用，3至5天即可治愈。

7、膳食結構調整

冬季手腳干裂的與飲食結構很有很大的關系，要注意多攝入維生素A，維生素E方面的食物。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒。要注意多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。葵花子、胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟具有防止手足皸裂和色斑的生成，保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用，不妨生活中多食。

8、其他方面護理

除通過膳食結構調整外，另外要注意減少用涼水的次數，晚上熱水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進皮膚吸收營養。少用堿性強的肥皂，每次洗手后都要涂抹護手霜。注意肢體保暖、干燥，不宜在寒冷環境下工作時間太長，雙手互相摩擦，揉搓。