為何產后會脫發？緩解試試這兩款藥膳湯

產后脫發是常見的一個現象，給產后的媽媽帶來了極大的痛苦，那么產后的女性為什么會脫發呢？產后脫發的原因有哪些呢？產后脫發嚴重怎么辦呢？下面我們為大家介紹一下有關產后脫發的原因，一起來了解一下吧！

為什么會產后脫發？

1、激素改變：

懷孕時孕婦體內雌激素自然也會跟著改變，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。而一旦孩子出生，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使妊娠期的頭皮紛紛掉落；但新的秀發又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成了產后脫發。

2、精神因素：

精神因素與頭發的關系很密切。很多新手媽媽一開始接受不了身份的轉變，或是承受了較多的壓力，則更是容易產生掉發的現象，而如此循環下去，只會讓掉發情況更加嚴重。

3、營養不足：

一般而言家人給產婦的東西都是很充足的，但是難以避免一些產婦忍受不了自己的身材太胖。所以在產后會有節食、挑食的現象，加上哺乳期的營養需要量要比平時的高很多，若是在這種情況下，產婦自己的吸收差或是容易消化不良，則絕對是會影響到正常代謝的，而這也很容易造成脫發現象。

推薦兩款改善食療方

1、枸杞黑豆燉羊肉

材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，鹽適量調味。

做法：

1，先將羊肉洗干凈切成塊狀，用開水氽去腥味。

2，將枸杞子，黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共同放入鍋內，加水適量。

3，先用大火煮開后，改用小火煲2個小時，加入調味品即可食用。每日一劑。

功效：有補腎益氣，養血生發的功效，尤其適宜產后腎氣不足引起的脫發者食用。

2、何首烏核桃燉豬腦

材料：何首烏30克，核桃仁10顆，豬腦一個

做法：

1，何首烏適量用水煎煮20分鐘左右，去渣留汁。

2，用汁再把10顆核桃仁煮一下，然后在放入豬腦適量。

3，煮熟后加一些調味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次。

功效：何首烏是很好的生發食物，核桃和豬腦有很好的益氣補血效果，尤其適合腎虛型脫發。

如何預防產后脫發？

1、多補充蛋白質

頭發最重要的營養來源就是蛋白質，所以媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。

2、心情舒暢

產前產后容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經功能亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，也是造成脫發的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。

3、適度清洗頭發

新媽咪每周洗頭3-4次就OK了，洗頭時水溫不能超過40℃哦。洗頭后可以用點護發素或發膜滋養一下頭發。

4、用指腹按摩頭皮

媽媽們在洗頭發的時候，應用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

5、梳頭應由發尾先梳

梳頭也是一門學問，正確的方法應該先由發尾開始，先將發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。 。。。