節制性生活別喝咖啡 陰虛火旺體質的人注意4點

陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養，虛熱內生的表現。陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內生。心、肝、肺、脾、腎均可出現陰虛火旺的癥候。陰虛火旺大多是慢性發病過程，如果早期不進行干預治療，那么陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，會形成惡性循環，長此以往會導致腎陰、腎精耗竭，甚至出現陰竭陽越的情況。那陰虛火旺體質的人會有什么臨床癥狀呢？

中醫認為，陰虛內熱多見全身性的虛熱征象；而陰虛火旺火熱往往集中于機體的某一部位，如陰虛會引起的牙痛、咽痛、顴紅，大便干結，小便短赤等。從多年臨床經驗總結來說，陰虛火旺的人通常表現為：午后潮熱，或夜間發熱，表現為手足心發熱；心煩意亂，失眠多夢，口干盜汗、大便干結，尿少色黃，舌質干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。腎陰虛、心脾熱的人群會表現為口腔潰瘍反復發作，頭疼伴頭昏，腰酸乏力等。腎陰虛情況下男子早泄、遺精，女子經少或經閉，伴有腰膝酸軟、耳鳴等不適癥狀。

陰虛火旺的體質人群一定要注意：第一，節制性生活，陰虛火旺都是由于陰精虧損所致，對于男子來說節制性生活對于緩解陰虛火旺體質是很重要的。第二，禁吃溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等盡量不要吃，此外，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品。第三，禁喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等刺激性飲料。第四，保持舒暢的心情和樂觀的情緒。