男人腎功能弱怎么辦？多吃海參山藥補(bǔ)腎

一般來(lái)說(shuō)，腎臟功能強(qiáng)的人有聽(tīng)力清晰、皮膚有光彩、頭發(fā)烏黑、骨骼強(qiáng)壯、記憶力好等特征。那么相反腎功能弱的人的五大特征也就是聽(tīng)力欠佳、皮膚無(wú)光彩，頭發(fā)干枯、骨骼變形、記憶力減退等。當(dāng)然腎功能弱的男人還可出現(xiàn)性功能減退如陽(yáng)痿、早泄等表現(xiàn)。

腎功能弱也就是中醫(yī)所說(shuō)的腎虧，腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱(chēng)。腎藏精，腎虛以腎精不足為主要癥狀，一般癥狀有精神疲乏、頭昏、耳鳴、失眠健忘、腰酸、遺精、陽(yáng)痿等，臨床表現(xiàn)可偏于腎陰虛，或腎陽(yáng)虛。虧的意思是不足，以腎來(lái)說(shuō)可以是功能作用的不足，就是腎陽(yáng)虛。如果是基礎(chǔ)物質(zhì)的不足就是腎陰虛。一般來(lái)說(shuō)，功能作用的不足，也會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)物質(zhì)的減少，陰陽(yáng)兩者可以互相轉(zhuǎn)化。腎功能的減退的原因很多，大多跟先天不足、生活不規(guī)律、工作壓力過(guò)大等有關(guān)。

男性腎功能減弱可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。體育鍛煉也是強(qiáng)身健體的有效方法，可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。也可以吃些補(bǔ)腎的中藥調(diào)理，例如側(cè)重補(bǔ)腎陽(yáng)的可選擇強(qiáng)龍益腎片，側(cè)重于補(bǔ)腎陰的可選擇六味地黃丸等等。