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            百歲老人長壽秘訣竟是這七件事

            2017-12-12 09:58:29      家庭醫生在線

            生老病死是自然規律,是我們每個人都要經歷的事情,在這個自然規律面前,人是沒有貧富貴賤之分的。人面對死亡總是充滿恐懼的,害怕死亡,究其根源還是因為對于未知世界的恐懼,不清楚,死亡以后要面臨什么。人死如燈滅也好,有靈魂也好,總之這些都是未知的,這才是最可怕的地方。

            人渴望長壽,不想面對死亡,這是可以理解的。要想長壽,就是需要具備一些長壽的條件。但是說到有什么長壽的秘訣,那么可能長壽的人自己也說不清楚的,每個人的身體狀況不同,環境不同,所處在的地域不同,那么造成了不同的長壽人。歸納總結起來,可能是無外乎以下這些原因,勉強可以算是長壽秘訣,如果能夠這樣的生活,雖不能保證長壽,但是活的有生命質量。

            一、生命在于運動,生命不息,運動不止,一旦停止了運動,那么離死亡也就不遠了,我們平時生活工作,不要刻意的回避勞動,能夠自己親手做的事情,最好是不要假手于人。

            二、要早睡早起,養成規律的生活和飲食習慣,吃飯不要過飽,一般七、八分飽就可以,過飽是會增加胃腸負擔,對身體健康是不利的。

            三、營養要均衡,不要挑食,多吃些水果、蔬菜以及五谷雜糧,各種肉食,也是需要適量食用。每天早晨喝一杯水,晚上睡眠前泡泡腳。

            四、居住環境,最好是能夠遠離鬧市,找個山青水秀的地方,那么是可以減少工業,噪音的污染,有利于長壽的。

            五、淡泊名利,對于金錢、地位不要有過多的欲望,無論是什么東西,夠用就好。不要強求自己,做一些沒有意義的事情,不要圖一旦的痛快,做過激的事情。

            六、保持樂觀向上的心態,凡是都往開處想,多一些寬容,少一些計較,不以物喜,不以己悲,不要讓外界的事物把自己變得很激動,保持心情的平靜,讓笑容一直留在臉上。

            七、不要城府太深,看似聰明,其實心累,對人對事,但求無愧于心,活的自由,活的瀟灑。多做些好事,不要做虧心事,以免良心不安。

            (責任編輯:鄭永儀 )

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