天冷之后更易感冒 適當按摩可應對

氣溫下降之后很多人都感冒了，這到底是為什么呢？下面我們就來說說感冒的防治方法：

天冷之后更易感冒

秋冬時節是感冒的高發期，那么為何在秋冬降溫的時候人們會比春夏更容易感冒呢？專家認為，天冷之后容易感冒有2個原因，下面就來看看這2個原因到底是什么。

1、抗病能力下降

天氣變冷之后，人們總是待在房間里很少外出曬太陽，專家認為，沒有足夠的日曬人體內部的維生素D會下降，而維生素D是幫助人們增強抵抗力的重要元素，這個時候人體的抗病能力也會下降，感冒就會找上門來。

2、感冒會傳染

前面我們也有提到，人們在天氣變冷之后會較長時間的待在室內，這個時候若是有人已經感冒，感冒病毒就會在室內四處“溜達”，再加上秋冬時節人們的抵抗力較差，很多朋友又不愛開窗通風換氣，感冒自然就會纏上你了。

冬季感冒應該如何應對？

盡快排出病毒︰西醫說感冒的致病原因是病毒，而病毒至今沒有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，一天喝上幾大杯的溫開水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明顯時可以在溫水中稍稍加一點鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。

盡快排出寒氣︰受涼是感冒的誘因，只要有手腳冰涼的情況，肯定是受涼了，盡快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒，當受涼又伴有咳嗽時，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽?？傊?，不論是用蔥姜蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣。

用溫水泡腳出汗排寒，效果同樣不錯，受風寒嚴重時，可以一邊喝著生姜紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾條1/4根，撒碎后放入桶中，用滾開的水沖泡化開后，再加入溫水泡腳，泡到全身冒汗，再多喝溫開水，寒氣同樣很快能排出。

一定要保證充足的睡眠及休息︰只要是有感冒癥狀了，一定要及時休息，這是減輕病情，讓身體盡快恢復的關鍵。一般經過大量的喝水，喝幾次溫熱的蔥姜蒜水，再泡腳出汗祛寒后，盡早的休息，第二天身體基本就能復元了。

感冒后發熱了要看手腳的溫度。雖然體內的溫度已超出了正常的體溫，但手腳仍是冰涼的，說明體內的寒仍重，仍需要喝生姜紅糖水，發熱時再加上1～2顆蔥一起煮，利于發汗。如果體溫偏高，手腳已不再發涼了，這時要停喝生姜水而大量地喝溫開水。

預防感冒的按摩方法

1、每天用兩手食指按壓上星穴和風府穴，達到酸麻感為宜。

上星穴：位于人體頭部，當前發際正中直上1寸處。

風府穴：后背正中一條線往上，在開始長頭發的地方，也就是頭發的邊緣向上1寸處。

2、每天兩手伸開，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。

迎香穴：位于人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中（鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中）。

冬天防寒可以多吃些根莖類的食物，預防感冒要多喝開水、常喝棗姜茶，也可以按摩按摩，日常生活中要注意鍛煉，提高身體素質，身體抵抗力強，那么感冒自然會遠離你。